发布于 2026-09-28
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广州市妇女儿童医疗中心 儿科
宝宝6个月后可逐步尝试吃奶酪，其富含优质蛋白、钙和维生素A等营养素，有助于骨骼发育和营养补充。
6-12月龄：选择无添加盐、糖的婴儿奶酪，从少量（如1-2勺）开始，观察过敏反应，可混合辅食或直接涂抹面包食用。
1-3岁：优先选低脂奶酪，每日摄入量约20-30克，搭配蔬菜、谷物等均衡饮食，培养咀嚼能力，避免过量影响正餐食欲。
特殊情况提示：对乳制品过敏的宝宝需避免食用，乳糖不耐受者可尝试发酵型奶酪（如切达）降低乳糖负担，食用后密切关注消化情况。
