发布于 2026-07-20
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武汉大学人民医院 消化内科
乳糖不耐受可通过饮食调整、补充乳糖酶或选择低乳糖食品改善症状。
1.饮食调整:避免空腹饮用牛奶,选择发酵乳制品(如酸奶),少量多次摄入含乳糖食物,逐步增加耐受度。
2.乳糖酶补充:需在进食含乳糖食物前服用乳糖酶制剂,帮助分解乳糖,缓解腹胀、腹泻等症状。
3.替代饮品选择:可用舒化奶、无乳糖奶粉或植物奶(如杏仁奶、燕麦奶)替代普通乳制品。
4.特殊人群提示:婴幼儿乳糖不耐受多为暂时性,随年龄增长可能自愈;成人患者需长期管理,避免过量摄入乳制品,同时注意钙和维生素D的补充。
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