发布于 2026-09-28
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北京大学第一医院 妇产科
人流后适合吃富含优质蛋白(如瘦肉、鱼类、豆类)、铁元素(动物肝脏、菠菜)、维生素(新鲜蔬果)的食物,同时保证水分摄入。
蛋白质类食物:鸡蛋、牛奶、鸡肉等,帮助修复子宫内膜,促进身体恢复。
补铁食物:动物肝脏、黑木耳、红枣,预防术后贫血,改善乏力症状。
维生素类食物:橙子、西兰花等,增强免疫力,促进新陈代谢。
水分与膳食纤维:温水、杂粮粥,预防便秘,维持肠道健康。
特殊人群提示:脾胃虚弱者避免生冷食物;贫血患者可在医生指导下补充铁剂;糖尿病患者需控制糖分摄入。
首都医科大学附属北京妇产医院
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