婴儿6个月内不建议吃糖和盐，6个月后可少量添加但需严格控制。
6个月内婴儿
母乳或配方奶已含足够糖分和钠，额外添加糖和盐会增加肾脏负担，可能导致营养不良或过敏风险。
6个月至1岁
可在辅食中添加微量盐（每日≤1g），但应避免添加糖。添加时需观察婴儿是否有不适反应，如皮疹或便秘。
1-3岁
每日盐摄入量控制在2g以内，避免加工食品（如腌制品）。糖摄入需严格限制，尤其避免碳酸饮料和糖果。
特殊情况
早产儿或有肾脏疾病的婴儿需遵医嘱调整，糖尿病家族史婴儿应更早避免添加糖。建议使用天然食材调味，如番茄、洋葱等。
