孕妇可以适量吃生松子，但需注意卫生和过敏风险。
1.营养益处：生松子富含不饱和脂肪酸、维生素E及矿物质，有助于胎儿神经系统发育和孕妇抗氧化需求，但需控制量（每日一小把约20克）。
2.卫生安全：生松子易受寄生虫（如弓形虫）或霉菌污染，建议选择正规渠道购买，食用前充分清洗或轻微烘烤，降低感染风险。
3.过敏风险：坚果过敏家族史者需警惕，首次食用时少量尝试，观察是否出现皮疹、腹痛等过敏反应，有过敏史者建议避免。
4.特殊人群提示：妊娠高血压或血脂异常者可适量食用，但肥胖或血糖偏高孕妇需控制总量，避免热量超标。
