人流术后饮食需在术后1-2周内注重营养均衡，以高蛋白、高铁、易消化食物为主，避免生冷辛辣刺激食物。
补充优质蛋白：多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及奶制品，促进子宫内膜修复，增强免疫力。
补充铁元素：适当摄入动物肝脏、菠菜、黑木耳等，预防术后贫血，改善疲劳症状。
清淡易消化饮食：选择小米粥、软面条、蒸蛋羹等，减轻肠胃负担，促进消化功能恢复。
避免刺激性食物：禁食辣椒、冷饮、酒精等，减少子宫充血和肠胃刺激，降低感染风险。
特殊人群提示：脾胃虚弱者可适当少食多餐，避免生冷食物；贫血患者需长期补充含铁丰富食物，必要时咨询医生调整饮食方案。
