发布于 2026-09-28
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孕晚期（孕28周后）建议以左侧卧位为主，可在背部或腿部垫靠枕维持姿势，此体位能减轻子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血流。
孕晚期左侧卧位：多数孕妇适用，能减轻子宫右旋对血管压迫，增加回心血量，改善胎儿供氧。可在左侧身体下方放置靠枕支撑，保持膝盖微屈。
孕晚期右侧卧位：仅在左侧卧位引发不适（如胃灼热、腰部不适）时偶尔使用，需避免长期右侧卧，以免加重子宫压迫。
孕晚期仰卧位：孕28周后应避免长时间仰卧，可能导致血压下降、头晕，增加子宫压迫血管风险，引发仰卧位低血压综合征。
特殊情况调整：有妊娠并发症（如妊娠期高血压、胎盘位置异常）或多胎妊娠者，需遵医嘱调整姿势，必要时使用孕妇专用侧卧枕辅助。
