发布于 2026-09-28
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长水痘期间，应优先补充水分、蛋白质及维生素，以促进皮肤修复和免疫力提升。
1.高水分食物：如粥类、清汤、鲜榨果汁（无添加糖），可缓解口腔和皮肤干燥，帮助代谢。
2.优质蛋白质：如鸡蛋羹、豆腐、瘦肉泥，为皮肤修复提供氨基酸，增强抵抗力。
3.维生素C丰富食物：如猕猴桃、橙子、西兰花，促进胶原蛋白合成，缩短病程。
4.易消化碳水：如软烂面条、小米粥，避免加重肠胃负担，维持体力。
特殊人群提示：婴幼儿需少量多餐，避免呛咳；孕妇、免疫低下者应在医生指导下调整饮食，增加营养密度。
