宝宝水土不服拉肚子，通常1~3天内可通过调整饮食、补充水分缓解，严重时需就医。
饮食调整：暂停新食物，以母乳或原有配方奶为主，可添加少量熟苹果泥等易消化辅食，避免油腻生冷。
水分补充：少量多次喂温开水或口服补液盐，预防脱水，注意水温接近体温，避免刺激肠胃。
环境适应：保持居住环境清洁，逐步接触当地饮食和气候，避免突然改变生活习惯，减少外出就餐。
特殊人群提示：6个月以下婴儿以母乳为主，不建议自行用药；过敏体质宝宝需更谨慎，避免接触可疑过敏原。
就医指征：腹泻超过3天、大便带血、持续呕吐、发热（体温≥38.5℃）或精神萎靡时，及时就诊排查感染或其他疾病。
