发布于 2026-09-28
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宝宝晒太阳的最佳时间为上午10点前或下午4点后，每次15~30分钟为宜，避免正午强光直射。可晒部位包括背部、臀部、四肢等皮肤暴露区域，注意保护眼睛和生殖器。
最佳时间：上午10点前或下午4点后，此时紫外线强度较低，既能促进维生素D合成，又减少晒伤风险。
可晒部位：背部、臀部、四肢等皮肤暴露区域，这些部位面积较大且脂肪少，利于维生素D吸收。
注意事项：避免暴露头部（囟门未闭合），可用遮阳帽遮挡；眼睛需戴太阳镜或避免直视阳光；皮肤敏感或早产儿应缩短时间，从5分钟开始逐步增加。
