井冈山大学附属医院 儿科
帮助孩子长高首先要进行饮食的调理,要多吃富含蛋白质、钙质、维生素类的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡肉、鱼肉、虾皮、排骨、动物内脏等食物,要多吃新鲜的蔬菜水果,补充机体所需要的营养,注意营养要均衡,避免挑食;孩子还要加强体育锻炼,多进行跑、跳运动,可以促进生长激素的分泌,有助于孩子长高。孩子要注意养成良好的生活习惯,要早睡早起,保持充足的睡眠,避免熬夜。