发布于 2024-12-17
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淮安市妇幼保健院 内科
母乳期的女性,想要减肥快,可以通过日常饮食进行调理,比如减少油腻食物的摄入,如果母乳已经足够给孩子食用,便不需要再喝各种汤水,控制日常饭量,可以达到瘦身的效果,但是对于乳汁不多的女性而言,不建议过度节食。其次也可以在日常适当运动,做产后瑜伽,也可以让身材更好的恢复。在日常可以多食用蔬菜和水果,促进胃肠消化,帮助减肥的同时补充体内营养。