发布于 2026-09-28
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失眠属于睡眠障碍,通常建议先就诊于睡眠医学科或神经内科。若存在明显焦虑抑郁倾向,可同时咨询心理科。
原发性失眠:无明确躯体或精神疾病,多见于压力大、作息不规律人群。建议优先调整生活方式,如固定作息、减少睡前蓝光暴露。特殊人群如孕妇需避免刺激性饮品,老年人可适当增加日间活动。
共病性失眠:与躯体疾病(如心肺疾病)或精神障碍(如抑郁症)相关。需由专科医生评估基础疾病,优先控制原发病。糖尿病患者应避免睡前高糖饮食,高血压患者需监测夜间血压波动。
药物辅助治疗:短期可使用非苯二氮?类催眠药(如唑吡坦),但不建议长期依赖。儿童(<12岁)、孕妇及哺乳期女性禁用镇静类药物,需在医生指导下用药。
特殊人群注意:老年人易因褪黑素分泌减少引发失眠,可在医生指导下补充;长期失眠者应避免自行调整剂量,建议规律复诊。
















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