发布于 2026-09-28
8991次浏览
姨妈周期通常从月经第一天开始计算，至下次月经第一天结束，正常周期为21~35天，平均28天。周期长度因人而异，提前或推迟7天内均属正常波动。
以连续两次月经第一天的间隔天数为准，例如上月1日来月经，本月28日来，则周期为27天。
正常经期为3~7天，超过7天为经期延长，少于2天为经期过短，可能提示内分泌或器质性问题。
每次经期失血量正常为20~60毫升，超过80毫升为月经过多，少于5毫升为月经过少，需关注健康风险。
青春期少女初潮后1~2年内、围绝经期女性，周期可能不规律，无需过度焦虑；若周期长期＜21天或＞35天、经期持续超7天或经量异常，建议就医检查。
压力、体重骤变、剧烈运动、疾病等可能影响周期，保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于维持周期稳定。
