发布于 2026-09-29
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河南省洛阳正骨医院 骨质疏松科
颈椎病正确睡姿没有特殊要求,平卧、仰卧都可以,但颈椎病患者要选择适合自己的枕头,枕头过高过低都不可以,一般习惯仰卧患者,枕头高度可选自己一个竖拳的高度,喜欢侧卧的患者,枕头高度一般选择一个竖拳加两个横指的高度。
枕头的硬度要适中,要保证头部、颈部均要有支撑,要均匀受力,同时要保证颈椎在正常生理曲度范围之内。
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