预防耳石症复发需结合风险因素制定策略，包括规范复位治疗、改善生活习惯、控制基础疾病及特殊人群防护。
规范复位治疗与随访：耳石复位后建议复查确认，必要时巩固治疗，避免耳石残留或移位。
优化生活方式：保持规律作息，避免熬夜；减少高风险动作，如快速转头、低头拾物；控制血压、血糖稳定。
基础疾病管理：高血压、糖尿病患者需严格控制指标，定期监测；颈椎病患者应避免颈部过度负重。
特殊人群防护：老年人需加强平衡训练，如太极拳、单腿站立；孕妇避免突然体位变化，可提前咨询医生。
应急处理：复发时保持头部固定，避免剧烈活动，及时就医。
