淮安市妇幼保健院 妇科
月经期间女性可以食用红枣补气补血。因为红枣中含有丰富的铁元素以及维生素，具有补虚益气、养血安神的功效，能够预防经期贫血；其次，女性还可以食用阿胶、桂圆、山药、白扁豆、黑芝麻、猪肝、菠菜、黑豆、乳鸽、鹌鹑蛋、桑葚、樱桃、荔枝、胡萝卜等。如若女性气血亏虚症状严重，可以在医生指导下服用当归、党参、黄芪、熟地、黄精、人参、白术等中药进行调理。女性经期应适当加强营养，注意保暖。
