发布于 2025-09-19
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淮安市妇幼保健院 内科
开灯睡觉对身体是有一定危害的,长时间开灯睡觉容易影响睡眠的治疗,甚至会打乱正常的生物钟;另外开灯的时候,灯线会抑制体内的褪黑素激素的分泌,长期以往会降低机体免疫力,另外光线还会影响视力。所以平时睡觉的时候一定要将灯关掉,以减少对身体的危害。平时要保持充足的休息时间,不要熬夜,也不要过于劳累。如果睡眠质量过差,最好及时到正规的医院就诊。