发布于 2026-03-27
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淮安市妇幼保健院 内科
维生素B3具有促进人体生长发育的作用,它能影响人的造血功能,可以促进人体对铁的吸收以及血细胞的生成。维生素B3还能提高中枢神经系统的兴奋性,对心血管系统和内分泌系统起到保护和调控作用。另外,维生素B3对促进消化系统健康也有作用,可以减轻胃肠障碍,而且还能对口腔、嘴唇炎症具有治疗作用,缓解这些疾病引起的口臭问题。平时可以多吃糙米、绿豆、花生、香菇等食物补充维生素B3。