宝宝感冒喉咙发炎恢复速度取决于感染类型（病毒/细菌）、症状严重程度及护理措施。病毒感染通常5~7天自愈，细菌感染需抗生素治疗。优先非药物干预，如多喝温水、温凉流质饮食，避免刺激性食物。
病毒感染型：以对症护理为主，可食用梨水、苹果泥等润喉食物，保持室内湿度50%~60%，避免干燥刺激。
细菌感染型：需及时就医，遵医嘱使用抗生素，饮食以软烂粥类、蒸蛋羹为主，减少吞咽摩擦。
特殊情况：3个月以下婴儿禁用非处方药物，出现持续高热（39℃以上）、呼吸急促等症状需立即就医。
日常护理：勤洗手，避免接触患病者，母乳喂养可增强免疫力，配方奶喂养需适当增加水分摄入。
