发布于 2026-10-01
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高血压通过综合管理可有效控制，包括生活方式调整、药物治疗及特殊人群干预。
1.生活方式干预：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI 18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡。
2.药物治疗：需在医生指导下选用降压药（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等），定期监测血压调整方案，避免自行停药或换药。
3.特殊人群管理：老年人需关注体位性低血压，避免降压过快；糖尿病患者优先选择对代谢影响小的药物；妊娠期高血压需严格遵医嘱，定期产检监测母婴情况。
4.血压监测：家庭自测血压（每日早晚各1次，安静休息5分钟后测量），记录数据供医生参考，确保血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者＜130/80 mmHg）。
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