发布于 2026-10-01
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甲减患者饮食需均衡营养,控制碘摄入,保证蛋白质与热量充足,避免高脂高胆固醇食物。
控制碘摄入:根据甲状腺功能状态调整,甲亢期需低碘,甲减期适量碘,每日推荐摄入量120~150μg,避免海带、紫菜等高碘食物。
补充优质蛋白与热量:每日蛋白质摄入≥1.2g/kg体重,选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类,每日热量需满足基础代谢需求,避免热量不足加重乏力。
适量摄入膳食纤维:每日25~30g膳食纤维,如全谷物、新鲜蔬果,预防便秘,同时避免过量摄入影响铁吸收。
特殊人群注意:孕妇需额外补充叶酸和铁,每日碘摄入增至230μg;老年患者需增加钙和维生素D摄入,预防骨质疏松;糖尿病合并甲减者需控制碳水化合物总量。
避免高脂食物:减少动物内脏、油炸食品,每日脂肪摄入≤总热量30%,避免加重血脂异常。
















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