发布于 2026-10-01
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轻度高血压治疗以非药物干预为核心,适用于血压120~139/80~89mmHg的成人,需结合生活方式调整与必要药物干预。
1.生活方式干预
限制钠盐摄入(每日<5g),增加蔬菜水果与全谷物,规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动),控制体重(BMI维持18.5~23.9),戒烟限酒,保证充足睡眠。
2.药物治疗
若生活方式干预3个月无效或血压持续升高,可在医生指导下使用降压药,如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
3.特殊人群注意事项
老年高血压患者需注意血压波动,避免突然降压;糖尿病患者优先选择ACEI或ARB类药物;妊娠期高血压需密切监测,禁用ACEI/ARB。
4.监测与随访
家庭自测血压(每日早晚各1次),定期(每3~6个月)复查血脂、肾功能,避免自行停药或调整剂量。
















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