发布于 2026-10-01
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降血糖方法包括饮食控制、规律运动、药物治疗及血糖监测，需结合个体情况选择。
饮食控制：减少精制糖与高GI食物摄入，增加全谷物、蔬菜及优质蛋白比例，控制每日总热量，每餐七八分饱，避免暴饮暴食。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，运动后监测血糖，避免空腹或低血糖时运动。
药物治疗：2型糖尿病患者可选用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，1型糖尿病需胰岛素治疗，特殊人群如老年人、孕妇需在医生指导下用药。
血糖监测：定期测量空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况，根据结果调整治疗方案，糖尿病合并肾病、视网膜病变者需加强监测频率。
特殊人群注意：儿童青少年以饮食运动为主，避免低血糖；老年患者需防范低血糖，可适当放宽血糖控制目标；孕妇需在医生指导下用药，避免影响胎儿。
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