发布于 2026-10-01
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感冒推拿手法主要针对风寒、风热、暑湿等不同证型，通过特定穴位与手法缓解症状。风寒感冒可推揉风池穴、按揉太阳穴；风热感冒加推天河水、清天河水；暑湿感冒可揉板门、推脾经。
风寒感冒推拿：重点推揉风池穴（位于后颈部，两耳后发际线凹陷处），按揉太阳穴（眉梢与外眼角之间向后约一横指凹陷处），以疏通经络、驱散寒气。
风热感冒推拿：在风寒手法基础上，加推天河水（前臂内侧正中，自腕横纹推向肘横纹），清天河水（天河水穴推至肘横纹，手法轻快），降温解表。
暑湿感冒推拿：揉板门（手掌大鱼际平面），推脾经（拇指桡侧缘，自指尖推向指根），按揉足三里（外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指），健脾化湿。
特殊人群提示：婴幼儿推拿需轻柔，避免用力过猛；孕妇忌按合谷穴（虎口处）；老年人手法宜轻，以舒适为度。推拿后注意保暖，多饮温水，症状持续加重应及时就医。
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