发布于 2026-10-01
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18个月宝宝辅食添加需遵循循序渐进原则，以泥糊状过渡到碎末状，每日1-2次正餐，搭配母乳/配方奶保证营养。
基础食材引入：优先选择高铁米粉、稠粥、烂面条，逐步添加南瓜、红薯等根茎类蔬菜，每周尝试1种新食材，观察过敏反应。
蛋白质补充：引入肉泥（鸡肉、猪肉）、鱼泥（三文鱼、鳕鱼），每周2-3次，每次5-10克，确保无刺无骨，避免加工肉（如香肠）。
蔬果搭配：每日20-50克水果（苹果、香蕉），碎末状蔬菜（西兰花、菠菜），注意去皮去籽，避免整颗坚果、果冻等易呛噎食物。
特殊情况处理：过敏体质需延长单一食材观察期至3天，咀嚼能力弱可将食物煮至软烂，肥胖宝宝减少高糖水果，增加绿叶菜比例。
温馨提示：18个月宝宝仍需每日400-500毫升奶量，辅食制作避免过咸过油，培养自主进食能力，每次进食控制在30分钟内，避免追喂。
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