发布于 2026-06-11
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高血压治疗以药物控制（如ACEI类、利尿剂等）与非药物干预结合，饮食需严格限盐（每日＜5克）、控糖控脂、增加钾摄入。
药物治疗：需在医生指导下选择长效降压药，优先考虑24小时平稳降压药物，避免自行停药或换药。老年患者应注意体位性低血压风险，定期监测血压。
饮食原则：严格限制钠盐摄入，每日不超过5克，减少腌制食品、加工肉及高钠调味品。增加新鲜蔬果摄入，补充钾（如香蕉、菠菜），控制总热量，避免肥胖。
特殊人群：糖尿病患者需同时控糖，优先选择低升糖指数食物；肾功能不全者需低蛋白饮食，避免加重肾脏负担；孕妇高血压需密切监测，优先非药物干预，必要时短期用药。
生活方式：规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI 18.5~23.9），戒烟限酒，保持情绪稳定，避免熬夜。
监测与随访：建议家庭自测血压，记录波动情况，定期复诊调整方案。高血压急症（血压≥180/120mmHg伴症状）需立即就医。
