发布于 2026-04-10
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沈阳市红十字会医院 妇产科
孕妇是可以吃维生素c的。维生素c是人体必需的营养成分,可以起到促进钙铁的吸收,有助于骨骼生长,提高自身免疫力。女性在怀孕期间身体营养消耗增加,所以对维生素c的需求自然增大,这时候就要提高孕妇对维生素c的补充。但是要注意不要盲目过量单一的补充维生素c,要做到营养均衡;而且瓜果蔬菜中都含有丰富的维生素c,比如胡萝卜、菠菜、韭菜、猕猴桃、橘子、柚子等。如若不缺乏维生素,不建议单独吃维生素c进行补充。
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