发布于 2026-10-01
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乳腺癌自我检查可在月经结束后7~10天进行,步骤为:视诊观察乳房外观,触诊检查肿块、质地、边界等,乳头溢液需留意。
视诊:站立面对镜子,双臂自然下垂,观察乳房大小、形状、皮肤有无凹陷、橘皮样变或红肿,乳头是否对称、有无内陷或异常分泌物。
触诊:平躺,左肩下垫薄枕,左臂自然展开,右手食指、中指、无名指并拢,以指腹轻按乳房,按顺时针方向分区检查(外上、外下、内下、内上象限及中央区),注意有无肿块、硬度、边界是否清晰、活动度及有无触痛。
特殊人群提示:
青春期女性:乳房发育阶段,自查以熟悉正常结构为主,避免过度按压;
妊娠期及哺乳期女性:激素变化可能导致乳房肿胀,自查时动作轻柔,重点关注异常肿块或溢液;
绝经后女性:因腺体萎缩,肿块更易触及,需更仔细检查,建议每月固定时间进行。
注意事项:若发现异常(如无痛硬肿块、乳头溢液、皮肤改变),应及时就医,进一步检查(如超声、钼靶)以明确诊断。自我检查不能替代专业筛查,建议结合定期体检和专业检查。
















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