发布于 2026-09-17
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高血压的控制需综合生活方式调整与必要药物干预，目标是将血压稳定在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更低）。
一、生活方式干预
限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果）。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒。
二、药物治疗
需在医生指导下使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
老年高血压患者需注意药物相互作用，优先选择长效制剂。
三、特殊人群管理
糖尿病或肾病患者：血压控制目标＜130/80mmHg，避免肾毒性药物。
妊娠期高血压：需密切监测，优先非药物干预，必要时使用对胎儿安全的药物。
四、监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），记录波动情况。
定期复查血脂、肾功能，每年全面评估靶器官损害风险。
五、紧急情况处理
血压突然升至180/120mmHg以上并伴头痛、胸痛时，立即就医。
避免自行调整药物剂量或停药，防止血压反跳。
