发布于 2026-06-12
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北京大学第一医院 小儿内科
宝宝晚上不睡觉需分情况调整:若因饥饿,可在睡前1小时适量喂食母乳或配方奶;若因环境不适,需保持室温22~26℃、湿度50%~60%,避免强光和噪音;若因缺乏安全感,可轻拍安抚或使用白噪音;若因疾病不适,需观察是否伴随发热、腹泻等症状,及时就医。关键是建立规律作息,固定睡前仪式,帮助宝宝形成生物钟。