发布于 2026-06-12
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首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
儿童缺铁食补需分年龄阶段选择食物,6月龄~3岁婴幼儿优先添加含铁米粉、红肉泥;4~12岁儿童多摄入动物肝脏(如猪肝,每周1~2次)、瘦肉、蛋黄及绿叶菜(菠菜、西兰花)。食补同时搭配富含维生素C食物(橙子、猕猴桃)促进铁吸收,避免茶、咖啡与铁剂同服。特殊人群如早产儿、贫血患儿需在医生指导下调整饮食,必要时补充铁剂。