发布于 2026-06-12
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北京大学人民医院 妇科
月经不调的饮食调理需结合具体类型,如周期紊乱可多摄入富含铁和维生素B族的食物(如瘦肉、菠菜);经量过多者建议补充蛋白质(如鱼类、豆类);经量过少可适量食用红枣、桂圆等温补食材。特殊人群如青春期女性需保证营养均衡,避免节食;围绝经期女性可增加钙和维生素D摄入(如牛奶、鱼类)。用药方面优先非药物干预,必要时遵医嘱使用调节内分泌的药物(如孕激素类)。若症状持续3个月以上或伴随严重腹痛、异常出血,建议及时就医检查。
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