枸杞并非人人适宜，以下人群需谨慎食用：脾胃虚弱易腹泻者、外感实热证患者、高血压患者、孕妇及婴幼儿。
脾胃虚弱者食用后可能加重腹胀、腹泻，因其含较多膳食纤维和糖分。外感实热证（如感冒发热、咽喉肿痛）者食用会助热，加重症状。高血压患者过量食用可能因枸杞温热性及含糖量影响血压控制。孕妇过量食用温热性食物可能增加流产风险，婴幼儿消化系统尚未发育完善，食用易致消化不良。
建议上述人群在食用前咨询医生，根据自身情况调整食用量或避免食用。健康人群也应适量食用，每日10-15克为宜，避免因过量导致上火或肠胃不适。
