后腰脊柱两边痛可能由肌肉劳损、腰椎退变、肾脏疾病或妇科问题引起，需结合具体诱因判断。
1.肌肉劳损或姿势不良：久坐久站、弯腰劳作后常见，伴随肌肉紧张感，休息可缓解。
2.腰椎退行性改变：中老年人多见，可能伴随腰椎间盘突出或椎管狭窄，活动时疼痛加重。
3.肾脏疾病：如肾结石或肾盂肾炎，疼痛可能向腰背部放射，伴随排尿异常或发热。
4.妇科或泌尿科问题：女性需警惕盆腔炎或附件炎，男性可能与前列腺炎相关，伴随排尿或月经异常。
建议：避免久坐，适度腰背肌锻炼；持续疼痛超过1周或伴随发热、血尿、体重下降时，及时就医。
