舌头发白是怎么回事啊？

红枣姜水功效和作用

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

红枣姜水作为传统食疗方，其主要功效和作用基于红枣与生姜的营养成分及活性物质，可辅助改善风寒感冒症状、调节脾胃功能、补充营养、促进气血运行等，具体如下： 一、辅助缓解风寒感冒症状 生姜中的姜辣素具有温热特性，能促进血液循环，帮助身体驱寒；其含有的姜酚等成分可刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出，缓解鼻塞、流清

明矾对人的危害

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

少量摄入明矾对人体没什么损害，但过量摄入会带来多种危害，包括产生结石、引起水电解质紊乱、造成肝肾功能损伤等。 一、产生结石。明矾即十二水硫酸铝钾，是一种无机物，为含有结晶水的硫酸钾和硫酸铝的复盐。它可用作中药，也用于制备铝盐、媒染剂、造纸、防水剂等，生活中常被用于净水。因其含有丰富铝离子，人体过量摄

来例假可以拔火罐吗

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

来例假是否可拔火罐分情况，一般健康女性通常不建议，特殊病情且经评估可谨慎；体质虚弱者、有痛经等月经不调者例假期间拔火罐需谨慎，妊娠期女性也类似需避免影响身体状态的操作。 通常不建议在例假期间拔火罐。女性在月经期间，身体的凝血功能会发生一定变化，而拔火罐属于一种具有活血化瘀作用的中医疗法，可能会导致月

湿气太重怎么治

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

湿气太重的治疗措施包括饮食调理、运动祛湿、中药调理等。 1.饮食调理 多吃具有祛湿作用的食物，如薏米、赤小豆、芡实、山药、冬瓜、苦瓜等。避免食用生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，如冷饮、油炸食品、蛋糕等。 2.运动祛湿 适当进行运动，如跑步、游泳、瑜伽等，促进身体新陈代谢，加速湿气排出。运动后要及时擦

生姜与盐泡脚有好处吗

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

生姜与盐泡脚对部分人群有一定益处，可促进局部血液循环、辅助驱寒保暖，但需结合个体体质及足部健康状况，特殊人群应谨慎。 促进局部血液循环 生姜中的姜辣素可刺激皮肤血管短暂扩张，盐的钠离子能调节局部渗透压，两者协同可改善足部微循环。临床观察显示，温水（38-42℃）泡脚15分钟后，足部皮肤温度上升，

女人肾虚会头晕恶心吗

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

女人肾虚可能出现头晕恶心，但需结合具体证型及个体情况判断，不可一概而论。 第一点：中医肾虚与头晕恶心的关联机制 中医认为，肾虚分肾阴虚、肾阳虚等证型，不同类型对头晕恶心的影响不同。肾阴虚者，肾阴不足不能制阳，肝阳上亢扰及清空，脑髓失养，常伴头晕、耳鸣、腰膝酸软；阴亏水不涵木，肝胃失和，可致恶心欲

蒸馏水能喝吗

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

蒸馏水可饮用，但不建议长期喝。蒸馏水中几乎不含杂质和有害物质，饮用安全，但不含人体所需的矿物质和微量元素，长期饮用可能导致营养缺乏，影响酸碱平衡，加重肾脏负担，还可能残留微量化学物质，对健康有潜在风险。建议保持均衡饮食，选择适合自己的饮用水。 蒸馏水是通过蒸馏法把水加热沸腾呈汽化状态，然后将蒸汽进行

醋泡姜的禁忌症

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

醋泡姜作为生姜经醋浸泡制成的食品，虽有一定食疗价值，但以下人群或健康状况下需谨慎或避免食用： 一、胃肠疾病患者 1. 胃溃疡、十二指肠溃疡患者：醋的酸性环境及姜辣素（生姜中的活性成分）可能刺激胃黏膜，加重溃疡面充血、糜烂，甚至诱发出血。临床研究（《中华消化内镜杂志》2022年数据）显示，辛辣刺激性

老中医告诉你：五脏不好身体会有这些信号!

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

心脏不好有活动后胸闷胸痛、心悸等信号不同年龄段表现有别女性更年期前后需关注；肝脏不好有皮肤异常、消化道症状等不同生活方式者受损原因不同儿童有先天性肝病要观察；脾脏不好有身体易疲倦乏力、免疫力下降等不同年龄人群需注意生活方式影响；肺脏不好有咳嗽、呼吸困难等不同年龄人群表现不同长期吸烟易受损；肾脏不好有

藿香正气水的功效与作用是什么

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

藿香正气水具解表化湿功效可用于外感风寒内伤湿滞或夏伤暑湿致感冒，有理气和中功效能调理脘腹胀痛呕吐泄泻等胃肠不适及夏伤暑湿相关胸膈痞闷等，孕妇使用需谨慎医生评估，儿童因肝肾功能未全发育成熟应避免随意使用需遵专业医疗人员建议。 一、解表化湿功效 藿香正气水具有解表化湿的作用，可用于外感风寒、内伤湿滞或夏

黄芪粉功效

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

黄芪粉是临床常用的补气类中药，其核心功效为补气升阳、固表止汗，兼具增强免疫、调节代谢及保护脏器等作用，适用于气虚体质人群日常调理及部分病症辅助改善。 一、增强免疫功能 黄芪粉的主要活性成分为黄芪甲苷和黄芪多糖，研究表明其可促进巨噬细胞吞噬功能、调节T细胞亚群平衡，并通过激活免疫球蛋白生成增强体液

菊花和蜂蜜能一起喝吗

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

菊花与蜂蜜可以一起饮用，二者成分无明显冲突，且具有协同清热润燥的养生功效，但需注意特殊人群禁忌及适量饮用。 菊花含黄酮类、菊苷等活性成分，蜂蜜富含葡萄糖、果糖及多种酶类，二者成分无不良反应，且蜂蜜的甜味可调和菊花微苦，提升口感，兼具清热与润燥之效。 菊花可清热解毒、平肝明目，蜂蜜能润肺止咳、润肠通便

上半身瘦下半身胖，是什么原因

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

上半身瘦下半身胖可能与遗传、饮食习惯、缺乏运动、激素水平变化、疾病因素、药物副作用有关。可咨询医生或营养师，采取健康饮食和适量运动等方式进行改善。 1.遗传因素：有些人天生就具有这种身体特征，这可能与遗传有关。 2.饮食习惯：不良的饮食习惯，如过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，以及缺乏运动，可能

脾虚气血不足平时应该怎么调理

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

脾虚气血不足的调理需以健脾益气、养血补血为核心，结合饮食、生活方式调整、中医非药物干预及适度运动，特殊人群需个性化应对。 一、饮食调理：宜选择山药、莲子、红枣、红豆、瘦肉等健脾益气、补血养血的食材，如山药莲子粥、红枣红豆瘦肉汤等；避免生冷、甜腻、辛辣刺激食物。山药中的淀粉酶等成分有助于改善脾胃运化功

关于风热感冒和风寒感冒的区别是什么

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

风热感冒与风寒感冒的核心区别 风热感冒与风寒感冒是中医对感冒的辨证分型，核心区别在于病因性质（风寒/风热之邪侵袭）、症状特点及治疗原则不同，需结合舌脉辨证施治。 一、病因病机不同 风寒感冒多因外感风寒之邪（如受凉、气候骤降），寒邪侵袭肌表致卫阳被遏，肺气失宣；风热感冒多因外感风热之邪（如夏秋

艾灸的好处与坏处

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

艾灸通过温热刺激穴位调节气血、温通经络，在缓解虚寒性病症、辅助免疫调节等方面有临床价值，但需规范操作以避免烫伤、过敏等风险。 温通经络，改善虚寒症状 艾灸通过燃烧艾草产生的温热刺激穴位，可促进局部气血运行，温通经络。《中国针灸》研究显示，对风寒湿痹、痛经等虚寒性病症有明确缓解作用，能减轻怕冷、手

圣女果泡水裂开了还能吃吗

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

圣女果泡水裂开后，在无明显变质迹象（如霉变、软烂、异味）的情况下可正常食用，需通过观察外观和气味判断是否变质。 一、判断变质的核心指标： 裂开的圣女果若果肉无变色、无霉斑、无酸败味或发酵味，裂口处无黏液或软烂，可直接食用。若出现果肉变色、局部发黑、有白色霉点或果肉软烂、散发酸腐味，提示微生物污染