月经结束后3~7天可开始服用阿胶。阿胶性滋腻，经期服用可能影响经血排出，结束后服用更适宜。
1.经期后3~7天服用：月经结束后，子宫内膜修复阶段，阿胶补血不滞血，此时服用利于气血恢复。
2.经量少或经期短者：可在月经干净后1天开始服用，避免因经量不足导致经血不畅。
3.经量多或经期长者：建议延长至月经干净后7天再服用，减少阿胶对凝血功能的潜在影响。
4.特殊人群注意：脾胃虚弱者可搭配陈皮、山楂等理气食材，减少腹胀；感冒发热期间暂停服用。
服用期间观察身体反应，如出现消化不良、上火等症状，应减少剂量或暂停服用。
