舌苔主要有薄白苔、黄苔、灰黑苔、腐腻苔四类表现。
薄白苔为正常或轻微感冒初期，舌面薄白均匀，无厚腻。健康成人晨起偶见此苔，儿童脾胃功能较弱也易出现。
黄苔提示热证，颜色越深热越重，如急性感染、口腔炎症。长期吸烟或饮食辛辣者易暂时出现。
灰黑苔多为热极或寒极，黑苔而干燥属热，湿润属寒，需警惕严重感染或慢性疾病急性发作。
腐腻苔属湿浊或痰饮，腐苔如豆腐渣，腻苔黏腻，常见于消化不良、痰湿体质。肥胖、饮食油腻者需注意。
特殊人群：婴幼儿脾胃娇嫩，苔厚腻多因消化不良，建议清淡饮食；老年人苔色异常可能反映慢性疾病，需及时就医。
