失眠多梦可选用酸枣仁、莲子、茯苓等中药，或中成药如枣仁安神胶囊、养血安神丸。以下分情况推荐：
一、心脾两虚型失眠
表现为多梦易醒、心悸乏力，可用归脾丸，含党参、黄芪等，补气健脾养血，适合气血不足者。
二、阴虚火旺型失眠
伴随口干盗汗、烦躁，可选用天王补心丹，含丹参、当归，滋阴养血安神，适合阴虚内热者。
三、肝郁气滞型失眠
因情绪不畅导致失眠，逍遥丸可疏肝解郁，缓解焦虑，适合压力大、情绪低落人群。
四、特殊人群注意
儿童及孕妇需谨慎，建议咨询医生；老年人用药需观察反应，避免长期依赖。优先非药物干预，如规律作息、睡前放松。
