刺五加对部分失眠人群有辅助改善作用，研究显示其可能通过调节神经递质发挥作用，但效果存在个体差异，且需结合非药物干预。
一、适用人群：
适用于因压力、疲劳导致轻度失眠者，尤其对伴有焦虑情绪的失眠有一定缓解作用。
二、科学依据：
研究表明刺五加提取物可调节血清素水平，改善睡眠连续性，但需注意其起效时间通常在连续服用2~4周后显现。
三、特殊人群提示：
孕妇、哺乳期女性及儿童应避免使用；肝肾功能不全者需谨慎，建议咨询医生后再决定是否服用。
四、注意事项：
优先采用规律作息、放松训练等非药物干预；若失眠持续超过2周，应及时就医排查器质性疾病。
