宝宝吃熟核桃更适合，尤其是1岁以上开始添加辅食的阶段。熟核桃经过烘烤或炒制，营养保留更完整，且更易咀嚼消化，能降低呛噎风险。
1岁以下婴儿：不建议直接食用整颗熟核桃，应将核桃磨成粉或压碎后加入辅食，避免呛噎。
1~3岁幼儿：可选择无盐、无调味的熟核桃，每日1~2颗，帮助补充DHA和蛋白质，促进大脑发育。
特殊注意事项：过敏体质宝宝首次食用需少量尝试，观察是否出现皮疹、呕吐等过敏反应；消化功能较弱的宝宝可先从核桃油等易消化形式开始添加。
储存建议：开封后的熟核桃需密封冷藏，避免氧化变质，食用前确保无哈喇味。
