女人更年期通常始于45~55岁之间，多数人在49岁左右进入围绝经期，持续数年至十余年不等。
自然绝经年龄：受遗传、营养、生活方式影响，中国女性平均绝经年龄为49.5岁，80%在44~54岁间。
早发性卵巢功能不全：40岁前绝经，需排查染色体异常、自身免疫疾病等，可能伴随骨质疏松、心血管风险增加。
晚发性更年期：55岁后仍未绝经，需警惕子宫内膜增生、卵巢肿瘤风险，建议定期妇科检查。
特殊人群注意：肥胖女性更年期可能延迟，吸烟女性提前1~2年；有糖尿病、高血压病史者，需加强血压、血糖监测，预防更年期症状加重。
