宝宝五个月睡觉易醒，多因生理需求或环境因素，需结合具体原因调整。
1.饥饿或喂养不足：夜间每3-4小时需醒1次吃奶，母乳可按需喂养，配方奶按说明书冲调，避免过度喂养。
2.睡眠环境不适：室温22-26℃，湿度50%-60%，穿宽松棉质衣物，用白噪音或轻柔摇晃帮助入睡。
3.身体不适：检查是否有湿疹、鼻塞等，湿疹用保湿霜，鼻塞用生理盐水滴鼻，避免用力挖鼻孔。
4.睡眠习惯不良：固定睡前流程（如洗澡、讲故事），白天保证3小时以上活动，避免睡前过度兴奋。
特殊提示：早产儿或有过敏史的宝宝，需更谨慎调整饮食，频繁夜醒超过2周建议就医，排除缺钙或贫血等问题。
