长口疮（口腔溃疡）通常1~2周可自愈，非药物干预优先，必要时用局部药物缓解症状。
一、日常护理缓解不适
保持口腔清洁，饭后用温水或淡盐水漱口，避免刺激性食物（如辛辣、过烫）。使用软毛牙刷，减少对溃疡面的摩擦。
二、局部用药促进愈合
疼痛明显时，可局部涂抹含利多卡因的凝胶暂时止痛；含氯己定的漱口水可减少细菌感染风险。
三、特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性优先非药物干预，必要时咨询医生。儿童避免使用含苯佐卡因的药物，可用康复新液促进黏膜修复。
四、系统性预防复发
保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，补充维生素B族、维生素C及锌元素；减少精神压力，避免过度疲劳。
