月经期间体重上升通常与激素波动、水分潴留和代谢变化有关，多数情况下为生理性现象，月经结束后多可恢复。
激素波动影响：雌激素和孕激素水平波动导致水钠潴留，引起短暂体重增加，通常在月经前1-2周开始，经期达高峰。
代谢变化：黄体期（月经前）基础代谢率降低约10%，能量消耗减少，若饮食热量摄入未相应调整，易导致脂肪堆积。
个体差异：部分女性对激素变化敏感，可能伴随乳房胀痛、腹部胀气等不适，加重体重感知。
特殊人群提示：肥胖或糖尿病患者经期体重变化可能更明显，建议通过低钠饮食、适度运动（如瑜伽）缓解症状，必要时咨询妇科或内分泌科医生。
