烧心通常通过生活方式调整和药物治疗缓解，多数患者在1-2周内症状改善。
饮食调整：避免辛辣、酸性食物及咖啡、酒精，少食多餐，睡前2-3小时禁食。超重者需减重，减少腹部压力。
药物干预：可短期服用抗酸剂（如铝碳酸镁）或H?受体拮抗剂（如法莫替丁）缓解症状，质子泵抑制剂（如奥美拉唑）适用于频繁发作或GERD患者。
特殊人群：孕妇烧心常见，建议左侧卧位减轻反流；儿童需排查先天性食管裂孔疝，优先非药物方法；老年人应注意药物相互作用，用药前咨询医生。
就医提示：若症状持续2周以上、伴随吞咽困难或呕血，需及时就诊排查食管炎、溃疡或其他疾病。
