最近肚子发涨、总爱打嗝，可能与饮食、消化功能或潜在健康问题有关，持续超过2周需关注。
饮食因素：进食过快、咀嚼不充分会吞入空气，碳酸饮料、豆类等产气食物也会引发腹胀打嗝。建议细嚼慢咽，减少产气食物摄入。
消化系统问题：功能性消化不良、胃食管反流病等会导致胃肠动力不足，胃酸分泌异常。可尝试饭后散步10-15分钟，避免平躺。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易出现腹胀，需少食多餐；老年人消化功能减弱，建议减少油腻食物，增加膳食纤维摄入。
潜在疾病提示：若伴随腹痛、呕吐、体重下降等症状，可能是胃炎、胆囊炎等疾病，应及时就医检查。
