儿童个子矮小需先明确原因，3岁前发现异常建议尽早就医排查。若为生长激素缺乏，需在医生指导下评估是否适用生长激素治疗；营养性矮小需保证蛋白质、钙、维生素D等营养素摄入，如牛奶、鸡蛋、绿叶菜等。睡眠影响生长激素分泌，建议5-12岁儿童每天睡9-12小时，20：30前入睡，避免熬夜。慢性疾病如哮喘、甲状腺功能减退等也可能导致矮小，需先控制基础疾病。此外，心理压力、运动不足也会影响身高，建议家长营造轻松家庭氛围，鼓励孩子多进行跳绳、篮球等纵向运动。若发现孩子身高增长缓慢（每年＜5厘米），应及时到正规医疗机构儿科或儿童内分泌科就诊，通过骨龄检测、生长激素水平测定等明确诊断。
