驼背患者正确睡觉姿势需根据年龄阶段调整，以维持脊柱自然曲度为核心。
青少年驼背（姿势性为主）：建议仰卧位或侧卧屈膝，可在膝下垫软枕，避免久坐久站后脊柱持续受压，枕头高度以一拳为宜（约8~12cm）。
成人驼背（含生理性退变）：推荐仰卧位睡硬板床或中等硬度床垫，避免过软，枕头支撑颈椎自然弧度，侧卧时保持肩齐平状态，防止脊柱侧弯加重。
老年骨质疏松性驼背：需避免俯卧睡姿，选择侧卧屈膝并在腰部垫薄软枕，减轻椎体承重负担，床垫硬度以翻身时脊柱不明显下陷为宜。
特殊人群提示：孕妇（妊娠中晚期）建议左侧卧位为主，膝下垫枕减轻腰椎压力；儿童需避免使用过软枕头，以防颈椎发育异常。
