腰间盘突出刮痧穴位：可选择腰部阿是穴、大肠俞、环跳、委中、阳陵泉等穴位，需结合病情严重程度和个体差异调整，刮痧仅为辅助缓解手段，不能替代规范治疗。
急性期（疼痛剧烈）：重点刮拭腰部阿是穴及大肠俞，力度轻柔，每次10分钟内，避免加重神经压迫。
缓解期（疼痛减轻）：加刮环跳、委中，疏通经络，促进局部血液循环，每次15分钟左右，每周2-3次。
特殊人群注意：孕妇、皮肤破损者禁用；老年人及骨质疏松患者需降低刮痧力度，避免骨折风险。
科学依据：刮痧通过刺激穴位调节气血运行，改善局部代谢，但需配合卧床休息、物理治疗等综合干预，严重突出需及时就医。
